SKLEP-PRESTO.PL - LISTA PREZENTÓW ŚWIĄTECZNYCH | POSTANOWIENIA NOWOROCZNE

12:22 imaginaryhope 6 Comments

Za każdym razem, gdy zbliża się Nowy Rok, przygotowujemy nową listę postanowień noworocznych. Nauka nowych języków, zgubienie kilku kilogramów, znalezienie lepszej pracy, rzucenie palenia czy zwiedzenie kawałka świata. Problem zaczyna się wtedy, kiedy zderzamy się z rzeczywistością. Wraca codzienna praca, problemy finansowe. Niektórzy walczą jeszcze o swoje marzenia, ale po drodze potykają się o dość znaczące błędy, przez co ich postanowienia muszą zostać zawieszone. Odkładają to na półkę o nazwie "rzeczy do zrealizowania" i czekają na kolejną magiczną datę. Mimo tego i tak po raz kolejny się "złamią" i cele dalej będą tylko pustymi obietnicami. Rozbieżność między stanem aktualnym, a tym, co sobie założyliśmy, jest na tyle rozbieżna, że motywacja z czasem się coraz bardziej obniża... Dlatego dziś przedstawię Wam kilka moich sprawdzonych porad na to, jak zrobić, aby nieudany finał zamierzonych celów nie spotkał Was po raz kolejny.

Rok temu założyłam sobie, że w 2017 muszę zdać prawo jazdy (o którym pisałam tutaj: KLIK) i egzamin zawodowy A26. Jedno jak i drugie zrealizowane. Oczywiście nie ma tak, że to, co sobie zaplanujemy przyjdzie ot tak samo, na każde postanowienie musimy ostro pracować. Niektóre wymagają też od nas mnóstwa wyrzeczeń.

Silna wola to podstawa!

Jeśli jest u Ciebie z tym krucho, to również kruchy będzie Twój wynik. Nie należy to do najprostszych, ale niestety musisz przygotować się na występujące przeszkody i pokusy. Omijaj miejsca, w których możesz być o krok do zaniechania swojego postanowienia. Walter Mischel przeprowadził badania, które wykazały, że aż dwie trzecie społeczeństwa ulega pokusom. Dołącz do grupy tych "lepszych", którzy charakteryzują się mocnym charakterem i silną wolą i zrealizuj swoje zamierzenie. 

Rób to z głową!

Nie zakładaj od razu rzeczy niemożliwych do zrobienia, dopasuj je do swojego trybu życia! To bardzo istotne. Kiedy mówisz "chcę zacząć zdrowo się odżywiać" lub "chcę schudnąć" zacznij od metody małych kroków. Nie katuj się codziennymi treningami, wyznacz np. trzy dni w tygodniu,  w których przeznaczysz 30 minut (lub tyle ile dasz na początek radę) na ćwiczenia. Jeśli nie lubisz takiej formy aktywności, możesz poradzić się na maszyny, wszystko znajdziesz w sklepie sklep-presto.pl! Z własnego doświadczenia polecam orbitrek i rowerek, na których ćwiczę w domu.

LINKI:

1. Sapphire Sport Orbitrek SG-920E Czarny

2. Sapphire Sport Rower Treningowy Vintage żółto-czarny

3. Zipro Bieżnia Treningowa Start

4. Zipro Stepper skrętny z linkami Roam

W swojej diecie pij więcej wody, zadbaj o regularność spożywania posiłków, zamień dotychczasowe produkty na ich zdrowe zamienniki. Oczywiście możesz zrobić od razu totalną rewolucję w swojej kuchni, ale gwarantuję Ci, że za jakiś czas wróciłbyś do dawnego trybu życia. 

Ponadto zdradzę, że mózg lubi otrzymywać konkretne instrukcje, więc zamiast powtarzania "schudnę" zacznij mówić, że "dziś na śniadanie przygotuję musli" albo "dzisiaj zrobię dłuższy trening, przede wszystkim dla lepszego samopoczucia". 

Wyznacz dokładny termin, stwórz ramy czasowe

Ludzie często porzucają zamierzone rzeczy, często w których trakcie już są. Wszystko za sprawą tego, że nie widzą efektów swoich działań i brakuje im przez to motywacji do dalszej walki. Możesz stworzyć zeszyt, w którym zapiszesz termin od-do i będziesz każdego dnia go uzupełniać. Ilość "produktywnych" dni z pewnością podniesie Cię na duchu.

Moje postanowienia na 2018 rok to między innymi zakup własnego auta, prawo jazdy B+E, dobrze płatna praca za granicą. Zobaczymy co z tego wyjdzie. A wasze? Piszcie w komentarzach!

Jednakże skoro jesteśmy przy postanowieniach zatrzymajmy się także na świętach! Zostało mało czasu, ale jeśli nie macie pojęcia jaki prezent kupić, przygotowałam dla Was listę ze strony sklep-presto.pl, na których znajdziecie mnóstwo ciekawych produktów dla sportowców i nie tylko!

LINKI:
1. BH Fitness Bieżnia Treningowa F2 Dual G641G6U
2. Adidas Piłka Nożna Telstar WC Top Glider
3. CONTIGO West Loop Black Matt 470ml
4. CONTIGO West Loop Polar White 470ml


LINKI:
1. TRH Zestaw TRX Home
2. TRX Zestaw TRX Pro 4
3. TEMPISH Łyżwy figurowe Dream
4. Hop-Sport Piłkarzyki stołowe Polska Orlik Hop-Sport